TechnoZona.net
Всичко за банята BaniZona.com

Начало » Красота » Храна за коса


Храна за коса

   Здравето на косата зависи много от това какво яде човек. Принципно диетите се правят така, че да поддържат в добра форма цялото тяло, включително косата и ноктите.

   Ако обаче не обичате диетите и не се интересувате от тях, добре е да знаете,че за здрава и хубава коса е най-важна водата. Една четвърт от обема на косъма се дължи на водата в него, а косата е гъвкава и мека само, ако е достатъчно хидратирана. Така че поемайки течности в изобилие, не само пречиствате организма си от отрови, но и поддържате косите си блестящи.

   Желязото е необходимо за пренасянето на кислород до косъма. Ако в храната липсва достатъчно желязо, косата изпитва глад за кислород. Може да се поема като хранителна добавка, но желязо има в нужното количество червено месо, зеления грах и фасул и разбира се, в копривата.

   Цинкът предотвратява косопада, а за да стигне до организма, трябва да се набляга на морски храни и месо.

   Пигментацията на косата зависи от наличието на мед. Колкото повече мед в храната, толкова по-блестящ цвят на косата. Стридите и скаридите съдържат достатъчно количество мед, минералът може да се набави от от черен дроб, пресни зеленчуци, ядки и семена.

   За здравето на скалпа се грижи витамин А – има го в млякото и млечните продукти, в яйцата, черният дроб, като от бетакаротиновите плодове са известни кайсийте и морковете.

   Протеините изграждат корена на косъма, а витамините В и С се грижат за здравината му, подпомагат растежа и предотвратяват цъфтенето. Съответно богати на протеини са всички животински продукти – месо, мляко, яйца; има ги и в зърнените храни и ядките. В месото, млякото, яйцата, ядките и рибата има и витамин В, а витамин С съдържат кивито, всички цитруси и магданозът.

   Така предложеното меню “Храна за коса” е в основата на повечето козметични продукти. Голяма част от съставките се предлагат и като хранителни добавки поотделно и в комплекс – специално за коса. Както се вижда обаче, тези храни до голяма степен са основа и на почти всяка диета. Безспорно балансираният им прием ще осигури освен здрава и блестяща коса, но и здраво тяло в блестяща кожа. Bon apetitte!

 

върни се в началото   изпрати на приятел   версия за печат сподели във FACEBOOK  

КОМЕНТАРИ


Заглавие : добра идея

Автор : Кукли4ка

email :

Аз съм чувала,че за разтеж на коса се препоръчват много билки:лайка,чемерика и живовляк


Заглавие : o6te za kosata

Автор : djenifer1

email : djenifer1@abv.bg

za raztej i podhranvane na kosata ima i edna maska,koqto moje da pravite vedn1j mese4no! kupuvate si te4en vitamin A ot aptekata i go zatoplqte na vodna banq,moje da pribavite i malko med,1 qice i malko zehtin!nanesete na kosata v korenite,uviite s folio i ostavete da prestoi 2 4asa!izplaknete!uspeh!!!


Заглавие : още за маските

Автор : Радка

email : rak8@abv.bg

Тази маска е много добра, обаче вместо витамин А от аптеката, отидете във ветеринарна аптека и си купете Тривитарал (конски витамини или витамини за животни),не се притеснявайте, още като кажете какво искате и ще питат за косата си ли го вземате. Та слагате една супена лъжица от тривитарала, който съдържа вит. А, Е и Д и после може да сложите жълтък, мед, зехтин, каквото имате вкъщи и завивате с найлон и кърпа и стоите така няколко часа. Тривитарала много помага за спиране на косопада и за бърз растеж на косата.


Заглавие : raztej na kosata

Автор : dudy

email :

Eto 1 efektivna maska za podobrqvana na razteja i balansa na kosata:
120g kromit luk
 30mg zehtin
 40g med
 2 jaltaka
Lukat se iz4ejda i se pribavqt zahtina meda 1 JALTAK.Vtriva se v korenite i se nanasq i po daljinata.Iz4akva se 1-2 4asa da prestoi sled koeto se izmiva i na kraq se pribavq drugiqt jaltak!


Заглавие : zdraveite we

Автор : sladkoto_nels

email : nelitka@mail.bg

zdraveitee momi4eta i mom4eta moqtq kosa e dalga i iskam da mi predlojite nqkakva po lena no interesna  pri4eska.


Заглавие : doma6na maska za kosa

Автор : Eli

email : elena_bogoevabg@abv.bg

Eto i moqta maska za kosa-koqto mn mi podhranva kosata,poneje ot ve4e 5 god sam rusa i mn se izto6tava vseki mesec q pravq po 2-3 pati.   3-4 jaltaka,3 sup.laj zehtin,2sup.laj rakiq i ako imate bademovo maslo slojete 3-4 laji4ki to pomaga za rasteja.vsi4ko se barka dobre i se maje predimno v korenite,prestoqvate ne pove4e ot 35 min za6toto ina4e maskatata zasahva i posle trudno se mie.otmivate s hladka voda ne e nujno kogato ste s maskata da se uvivate s karpa no az vse pak slagam edna nailonova torba za da se zatopli.ne se pritesnqvaite posle ako kosata vi miri6e na qica tova e savsem normalno 1viq den-no za smetka na tova kosata mn se podhranva.


Заглавие : .....

Автор : Случайна :)

email :

Имам въпрос към djenifer1 тази маска  на какъв интервал от време трябва да се прави .. ? :) Thank you


Заглавие : vapros kam radka:)

Автор : petq

email : pisi_87_bebo_@abv.bg

mila radka iskam da te popitam tazi maska sas Trivitararal kolko 4esto se pravi? blagodarq:)

ПУБЛИКУВАНЕ НА МНЕНИЕ

ФОРМАТИРАНЕ:

Забележка: Няма да бъдат допускани нецензурни изказвания!

За нас | Публикувай статия | Рекламна програма | Контакти | Авторски права | Полезни връзки | Новини | Добави в любими

Copyright 2005-2008 Уеб дизайн rVertis. All rights reserved.

Tyxo.bg counter